国足全体球员已集结完毕，教练组特别安排瑜伽训练以科学保护国脚身体状态，备战关键赛事-24直播网

国足全体球员已集结完毕，教练组特别安排瑜伽训练以科学保护国脚身体状态，备战关键赛事

来源：24直播网2026-06-02 02:17:00

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在6月1日傍晚时分，中国国家男子足球队的球员们齐聚上海上汽浦东足球场外场，展开了本期集训中的第二次室外训练活动。这次训练是球队在本次集训期间的重要环节，旨在通过实际操作提升球员们的竞技状态与团队协作能力。除了已经因为伤病而暂时离队的程进之外，其余的26名球员均悉数到场，其中包括了当天中午抵达上海的5位来自天津津门虎和大连英博俱乐部的国脚球员，以及由教练组临时补充征召的高天意。这标志着本期集训的人员配置已完全到位，并正式开启了新一轮的备战节奏。

然而，在此次训练中，部分球员由于身体状况不佳未能参与合练。尤其是老将武磊以及中卫朱辰杰，他们因受到疲劳性损伤的影响，被教练组安排进行恢复性训练。为了确保球员的身体健康，教练组在连续两天内都未安排高强度的技战术训练，而是以体能恢复和身体调整为主，体现了对球员健康的高度重视。

值得一提的是，这5名来自天津津门虎与大连英博的球员是在5月31日晚完成中超第15轮比赛后，于次日中午飞抵上海并与国足会合的。他们在赛后的短时间内迅速投入到国家队的训练体系中，展现了极强的职业精神与责任感。而在这一过程中，原本计划参加本期集训的浙江队后腰程进却因肌肉拉伤不得不退出训练营，对此，教练组迅速作出反应，紧急补招来自上海申花队的高天意顶替其位置。尽管如此，本期国足集训的国脚人数仍然保持在26人，显示出教练组在人员调配上的灵活性和专业性。

尽管距离客战新加坡队的比赛仅剩下不到一周的时间，但国足教练组在当天傍晚的训练中依旧没有安排高强度的对抗性训练。相反，训练内容主要集中在球员的身体恢复和状态调整上，充分考虑到了球员近期在联赛中频繁出场所导致的身体疲劳问题。所有的26名球员都出现在了上汽浦东足球场外场的训练现场，但在训练热身阶段，部分身体状况不佳的球员如蒋光太和韩鹏飞，被安排在场边进行单独的恢复性训练。而武磊和朱辰杰则在队医金日的陪同下，进行了慢跑等轻度运动，以确保他们的身体状况能够尽快恢复。

此外，为了营造一种轻松且积极的备战氛围，全队在训练开始前按照惯例，采用了一种特殊的列队拍头方式来欢迎首次加入邵佳一执教的国足阵容的球员。这种仪式感十足的欢迎方式不仅体现了球队内部的凝聚力，也让新成员感受到归属感。除首次入选的门将李昊之外，重返国家队的蒋光太也受到了同样的“礼遇”，彰显出他对球队的重要性。

值得注意的是，尽管本次训练吸引了媒体的关注，但到场报道的记者人数相对较少，仅有大约10人左右。据透露，球队整体的备战氛围较为良好，教练组为了保护球员的身体，继续采取保守策略，避免安排强度较大的分组对抗训练。取而代之的是，教练组根据球员的具体身体情况，合理分配了恢复性训练任务，并特别安排了瑜伽训练环节。这一训练形式曾在今年1月的冬训期间有过尝试，表明教练组正在不断优化训练方法，以适应当前球员的身体需求。

从6月2日起，国足的训练将进入新的阶段，重点转向技战术内容的准备。届时，教练组将根据对手新加坡队的特点，制定相应的战术方案，并尽快确定主力阵容。据悉，武磊若能在接下来的比赛中出场一次，便有望突破“国足百场殿堂”的里程碑。然而，从他本赛季在俱乐部的表现以及目前的身体状况来看，他是否能够作为主力出战5日对阵新加坡的比赛仍存在较大变数。

图源/雷杰深

文/北京青年报记者肖赧

编辑/刘忠禹

标签：国足武磊国脚新加坡队瑜伽训练

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